澳大利亚人在健身房的平均花费是多少?

你能用金钱来衡量你的健康和幸福吗?事实证明，的确如此——各地的澳大利亚人都喜欢去健身房健身，以保持身材匀称。但是我们每个人每个月在健身房花多少钱呢?我们向澳大利亚各地的健身俱乐部成员询问了他们支付的费用，这是我们的发现。

• 澳大利亚人的平均花费是每月95美元健身房会员，一年1,140美元——去年是79美元。
• 40多岁的成年人在健身方面花费最多(109美元)，而70岁以上的人在健身方面花费最少(54美元)。

健身房会员值这个钱吗?

我们知道平均成本，但最大的问题是，健身房会员是否真的值这么多钱?我们最新的客户评级显示，只有一家大型连锁健身房在性价比方面得到了5颗星的评价，而大多数都得到了4颗星的评价。

以下是一些进一步的调查结果，可以帮助你决定健身房会员是否值得花钱:

• 22%的人去健身房的次数并没有他们注册时想象的那么多，而去年这一比例为18%。
• 25%的人曾尝试过不止一家连锁健身房，以求找到自己真正喜欢的地方，这一比例略低于去年的27%。
• 43%的人表示，拥有健身房会员卡并经常去健身房让他们感觉更健康，这一比例低于去年的46%。

去健身房的动机

我们的研究显示，大多数健身房会员(42%)每周去健身房3 - 5天，这是相当不错的。近四分之一(22%)的人每周去一到两次，而近五分之一(19%)的人每周去五到六次健身房，真正物有所值。

健康专家鼓励成年人每周进行几个小时的高强度运动。虽然有些人没有空闲时间认真遵循这个建议，麦克马斯特大学在加拿大做了一些关于“高强度间歇训练”的研究，发现了一个有趣的事实。“仅仅几分钟的高强度运动就可以达到一小时中等强度运动的效果。”

最受欢迎的健身时间是什么时候?

我们询问了受访者保持健身房会员资格的主要动机，结果发现:

• 34%的人只是想提高他们的整体健康水平。
• 28%的人积极尝试减肥。
• 15%的人只是为了增肌。
• 13%的人说这更多是关于他们的心理健康。
• 对于其他的人来说，它是一种社会活动、康复或特定的运动训练的混合体。

我们发现早上是一天中最喜欢去健身房的时间(35%)，其次是晚上(25%)和下午(19%)。有些人会在午餐时间去健身房，而其他人只要有时间就会去。

许多健身房都是全天候开放的，所以你应该能够在任何时间进行快速锻炼。记住，你只有从锻炼中得到你愿意付出的!

最受欢迎的健身房锻炼

我们还询问了受访者他们经常在健身房锻炼的内容，受访者的回答如下:

• 34%的人进行了举重锻炼。
• 28%的人坚持做有氧运动。
• 15%的人去健身房参加集体健身课程。
• 对于其余的人，他们的日常锻炼包括骑自行车、游泳或拳击。

随着健身房和健身俱乐部市场的多样化，当谈到让你的血液循环时，有很多选择。你去哪个健身房，从中获得多少价值，取决于你的偏好，以及你的奉献精神，因为那些经常去的人可能会发现他们的会员成本更有价值，而那些经常不去健身房的人可能会发现最好是取消他们的会员，以节省几美元。

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