交叉培训师审查和购买指南

无论你是健身专家还是第一次走进健身房，总会有至少一台你不知道它是干什么的机器。对许多人来说，这台机器是……交叉训练器。交叉训练机是椭圆训练机的一个子类，从外观上看，交叉训练机是一堆乱成一团的四肢，但对于那些刚从伤病中恢复的人，或那些想要进行全身锻炼的人来说，它是一种重新开始锻炼的完美方式。

但是，一旦你弄清楚了它的作用——以及它是如何工作的——如果你想为你的家庭或健身企业购买一个品牌，你应该考虑哪个品牌?有大量的健身设备品牌和制造商，以及许多交叉教练的变种，找到一个合适的模型本身几乎就是一种锻炼。但是为了减少选择范围，我们发现了一些你下次购物时应该注意的关键领域，以及品牌提供的帮助来帮助你做决定。

什么是交叉训练师?

为了帮助解释什么是交叉训练器，最好先解释什么是椭圆机。虽然对某些人来说，它们本质上是一样的，但那些注重健康的人会告诉你，有足够的差异来解释。

椭圆机是一种文具运动机器，用于模拟行走、跑步或爬楼梯，所有这些都不会对关节施加过多或不必要的压力。在20世纪90年代首次进入健身市场之前，椭圆型产品主要用于伤病康复，之后才进入主流健身领域。

交叉训练机和椭圆机的区别是什么?

椭圆机和交叉训练机的主要区别在于把手。椭圆训练机有一个静态手柄，这意味着机器只专注于你的下半身。然而，交叉训练师有这样的动作，这意味着你可以同时锻炼你的上半身和下半身。

交叉训练类型

除了交叉训练器和其他椭圆型训练器之间的区别之外，还有许多不同的类型和特征可能会影响你决定购买哪一种。型号和品牌之间最常见的区别是驱动器在机器上的位置，有三个选项:

后轮传动

后驱动模型有飞轮在后方的机器，是最常见的类型的交叉训练。如果有东西坏了，它们通常也更容易清洁和修复。

前端驱动

前驱动模型在机器的前面有一个飞轮，影响你运动的角度，使它更理想的那些想要模拟斜坡为他们的下一次运动。

中心传动

现在你可能已经猜到了，一个中心驱动模型在机器的中心有一个飞轮。虽然不像后轮或前轮那样常见，但中轮交叉训练器可以为那些锻炼的人提供更自然的姿势和位置，这意味着你不会给你的身体施加不必要的压力。

图片由家电在线和NordicTrack万博manbetx忘记密码提供。

购买交叉训练器时要考虑的事情

虽然它们会让你汗流浃背，喘不过气来，但在你把你的心放在一个特定的模型之前，有几个方面你应该考虑一下，因为从长远来看，它可能会拯救你。

• 步幅-舒适的步幅完全取决于个人，这意味着一些跨品牌和模式的教练适合一些人，但不适合其他人。因此，最好了解每种型号的最小步幅和最大步幅是多少，并在购买前在商店里进行测试，因为你会想要一款适合你的锻炼方式和锻炼方式的衣服，尤其是如果你的四肢较长。
• 设计-锻炼可能会很困难，所以你通常会想要一些容易使用的东西，这意味着要考虑一些因素，比如把手有多舒适，你的脚和脚蹬有多贴合，以及交叉训练器的动作有多容易，这些都会影响你把它带回家后使用它的频率。
• 特性&项目-一些交叉训练器还包括额外的功能，如心率监视器，水瓶座和应用程序兼容性，让你锻炼时更加舒适。有些还包括程序，从计划锻炼项目中去掉猜测工作。
• 适应性-一些交叉训练器会允许你调整阻力和倾斜，这意味着你可以得到你想要的锻炼。
• 价格-就像购买任何东西一样，你的银行账户里有多少钱——你愿意舍弃多少——将对你最终购买的东西产生很大的影响。根据你从谁那里购买，一个交叉训练师的价格从几百美元到几千美元不等，这意味着最好货比三家，找到最划算的。
• 大小-考虑到交叉训练器有来回摆动的活动部件，如果你想增加一个交叉训练器，你需要在你的家庭健身房有足够的空间。有些模型也比其他模型大，这意味着你应该在拿出信用卡之前测量尺寸。

交叉培训品牌

虽然市面上有很多普通的健身品牌，但在交叉训练方面，以下是一些主要的品牌:

• BH健身
• BodyWorx
• 地平线
• 寿命健身
• NordicTrack
• 辛烷健身
• 动力系统
• Proform
• (Schwinn
• 纽约

如果你不确定你应该选择哪个品牌，这里有一些选择可以让你的锻炼有一个好的开始。

BH健身

BH Fitness提供各种各样的健身设备，包括跑步机、自行车，当然还有交叉训练器，品牌可以从设备批发商和健身零售商那里买到。虽然它的范围主要集中在前驱动器或后驱动器型号，BH Fitness有许多可供选择的选择，以找到最适合您的锻炼。

对于初学者，BH Fitness提供“Easy Step”模式，适合那些刚开始锻炼或使用交叉教练的人。easy Step可折叠设计，便于存储，还有12个预置程序，还兼容许多酷炫的健身应用程序，让你按照自己想要的方式健身。BH健身系列的其他型号包括超级Khronos -其特点是磁制动系统和心率监视器-以及Studio系列，这将适合那些希望装备一个健身房地板。

NordicTrack

美国品牌NordicTrack在Icon Health & Fitness的旗帜下运营，是健身行业中常见的景象，提供多种设备和配件。在其椭圆和交叉训练范围，NordicTrack提供后方，前方和中心驱动模型，让您找到一个适合您的锻炼风格和目标。

NordicTrack的后置硬盘系列包括SpaceSaver模型，它包括一个便于存储的垂直SpaceSaver设计，以及24个预设的健身应用程序、一个集成的平板电脑支架和辅助音乐端口，适合那些喜欢听自己的音乐健身的人。前驱动C14型号包括一个10英寸的触摸屏，以帮助您跟踪您的锻炼和你的心率，如果你想真正感受到燃烧，交叉训练器还可以20度倾斜。

如果你喜欢中速驾驶模式，Freestride Trainer可能会符合你的要求，该模式还包括按需锻炼——其中一些与谷歌地图集成，让你感觉像是在海外锻炼——数据跟踪技术和两个放大扬声器，让你沉浸在你的音乐中。

Proform

Proform是Icon Health & Fitness旗下的另一个品牌，同样提供各种各样的运动设备，帮助你为夏天的身体做好准备。在它的交叉训练器产品线中，Proform有后驱和前驱两种型号，该品牌可在主要的设备批发商和健身零售商处购买。

Smart Strider是该系列中最突出的车型之一，它的后驱式交叉训练机具有高达10度的自动倾斜设置，以及便于存储的垂直太空飞船设计。Smart Strider还具有24个阻力水平，帮助您找到适合您的健身水平的锻炼，以及一个内置的锻炼风扇，让您在感觉燃烧的同时保持凉爽。

如果你真的想锻炼出一身汗，CardioHIIT交叉训练机可能就是一张票，它的10英寸垂直路径设计可以让你完成你的步伐。CardioHIIT还具有静音磁电阻，可以进行安静的锻炼，内置7英寸显示器，帮助你关注你的速度、时间、距离、心率和燃烧的卡路里，附近的QuickTouch控制可以改变电阻水平。

纽约

约克健身是健身器材行业的中流砥柱，品牌遍布全球，满足您所有的健身需求。虽然与其他品牌相比，约克的续航里程不是最大的，但它同时提供后驱和前驱两种车型，这意味着如果你想带一辆交叉训练车回家，还有很多值得一试的地方。

约克最便宜的模型，性能交叉教练，包括八个阻力水平，可调稳定不平的地板，车轮方便运输，以及一个LCD屏幕，以帮助您保持您的锻炼统计数据的顶部。在价格区间的另一端，LC-XT交叉训练仪，包括多达32个级别的阻力，同时也有20个项目，如果你想锻炼身体的特定部位。LC-XT还包括舒适的物质享受，如为你的手机提供USB充电和一个平板支架，这意味着你可以一边看你最喜欢的节目，一边挥汗如雨。

我在哪里可以买到交叉训练器?

交叉训练器可以在许多销售点买到，包括体育用品零售商，如Rebel Sports，电子产品零售商，如Harvey Norman，以及健身设备制造商和批发商。你也可以通过公司本身在网上购买一个交叉训练师，这意味着最好查看你所有的选择，因为你可能会找到一个打折的模型。

我如何保持我的交叉训练?

像大多数运动器材一样，你的交叉训练器可能会满身是汗。为了确保你的交叉训练器不脏，定期用湿布清洁，防止灰尘和污垢落到不该去的地方。

由于交叉训练机有运动部件，你可能还需要定期检查机器，以确保一切正常运行。这可能包括检查和拧紧松动的螺母和螺栓，以及调整或润滑运动部件。大多数交叉训练师都会有一份使用手册，所以当涉及到维护和保养时，手册可能是最好的开始，以确保你不会取消任何保修，并确保你正确地照顾你的设备。

买一个交叉训练器值得吗?

有规律的锻炼已经被证明对身体和精神都有很多好处，这意味着去健身房或田径场上或在家里做几个俯卧撑可以改善你的健康，无论是在短期内还是在以后。现在有很多适合在家使用的健身器材，对于那些不介意足不出户大汗淋漓的人来说，交叉训练仪等器械正成为更受欢迎的选择。然而，仅仅因为你买了一个交叉训练器并不意味着你会得到你所希望的身体，因为在你看到任何结果之前，你仍然需要开始工作。

但是如果你想建立自己的家庭健身房，一个混合教练可能是值得购买的，让你同时锻炼上半身和下半身。但为了让自己不用在购买时汗流浃背，最好是货比三家——无论是零售商还是品牌商——以确保你得到的是最适合自己需求的产品。

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