心率监视器购买指南

遗憾的是,当您每周(或每年)慢跑时,不仅仅是在另一只脚前面放在另一只脚下。有营养,你的身体成分,科学 - 所有这些都可以让你的头旋转。但是,如果您希望到达下一阶段,您通常必须深入了解这些领域,以更好地了解您的身体如何工作,以及如何使其更好地工作。

幸运的是,随着科学和技术的进展速度截至近期,您的指尖没有提供的小工具,应用程序,文章和建议,以帮助您在PB上获得优势。但它们都是必要的吗?在这个CanstManBetX万博官网地址ar蓝色指南中,我们将看看你可能遇到的最常见的运动技术之一 - 谦卑的心率监测 - 以及是否值得让您的心脏在购买中。

心率监视器解释

虽然提示的名称中,心率监测器会给您提供周围的信息(您猜到了它)您的心率。虽然您将在医院中看到大量的机器,但便携式心率监视器已经存在几十年,并且已在健身行业中使用相似的时间,以监测运动员的心率,同时休息和运动。近年来,他们变得更加便于,这意味着他们不再只是专业运动员。

心率监视如何工作?

心率监视如何工作

心率监视器通过跟踪脉冲,这是您的心脏泵在身体周围的血液。How heart rate monitors actually do this will depend on the type of monitor you have, with some monitors operating by electrocardiography – which is essentially tracking your heart rate through the electrical activity of your heart – while others use what’s known as photoplethysmography (or PPG), which uses light to measure blood flow via wavelengths.

PPG方法与腕带磨损的健身跟踪器和显示器很常见,而心电图与胸带监视器更常见。

从这里,每个监视器都会测量您的心率并将数据传输到接收器(通常是监视器的腕带磨损的组件),在那里您将显示出发现您的心率是实时的信息。

心率监测器是否准确?

准确的心率监视器

心率监测器的准确性经常存在问题,特别是当您在锻炼时主要穿它们,并且可能非常出汗。您可以争辩说,心率监测器的准确性将归结为用户(例如确保您正确放置),但在您在移动时,心率监测会给您准确测量吗?

一种在心血管诊断与治疗中发表的研究表明,胸带监视器是测试的最准确的,尽管也强调了对受试者进行的运动类型的准确性,在跑步机上具有稳态有氧,给出最准确的结果。

心率监测器和健身跟踪器之间有什么区别?

使用健身跟踪器现在是一个受欢迎的健身小工具,是心率监视器仍然值得购买吗?It depends on what you’re after, as most often fitness trackers will monitor your heart rate in addition to keeping track of your exercise time, how many calories you burn and other fitness information, while a heart rate monitor will generally solely focus on your heart rate. So, if you want something simple, a heart rate monitor may be the one for you, while if you’re after a bit more info from your workout, a fitness tracker may be the best fit.

心率监测器

市场上有大量的品牌和模型,您应该享受哪一个汗水?我们探索下面有一些更受欢迎的品牌。

Garmin.

Garmin心脏显示器

随着GPS单位和技术的开始,Garmin通过可穿戴技术进入健身行业,包括健身跟踪器和心率监视器。对于那些在心率监测器之后,Garmin提供了许多在其HRM范围内的模型,包括专门用于跑步,游泳和三国活动的型号,帮助您找到合适的培训伙伴。With most models coming with an adjustable and machine-washable chest strap, as well as Bluetooth connectivity between the receivers, you can also find out your stride length and cadence through the Run model, while the Swim model features interval timing for when you’re doing laps.

极性

极性心脏监测器

已知开发第一无线心脏监视器,Polar是该行业的一个大名称,在冒险进入手表和自行车计算机之前提供了许多型号。极性的心率监测范围主要由H10,H9和OH1组成,H10和H9型号带有胸带,而OH1可以作为臂架佩戴,或者如果您想乘坐它游泳,甚至夹在你的护目镜中。H10可以通过蓝牙连接到两个设备 - 当您想要跟踪进度和数据时,可以与Ant +技术兼容,允许与其他兼容设备和应用程序配对。OH1具有高达30米的防水性,内置内存可存储多达200小时的数据,并拥有12小时的电池寿命,使其在陆地和水中进行锻炼。

娃娃

娃娃心脏显示器

主要在骑自行车圈内运作,娃屋还具有若干心率监视器,在其TickR范围内提供。由TickRFIT,TickR和TickRX组成,每个都具有IPX7防水额定值,可随洗的表带,加速度计,蓝牙和Ant +连接,以及IOS和Android兼容性,可以选择与其他兼容应用程序一起使用以帮助跟踪您的进度和数据。TickR和Tickrx型号适用于胸带后的型号,而TickRFIT为您的手腕或前臂提供臂带,TickRFIT存​​储最多30小时的记录的价值。

myzone.

myzone心脏显示器

虽然主要提供具有应用程序兼容性的全部健身服务,但MyZone拥有许多心率监视器,供您使用Mz系列的健身旅程。其旗舰型号 - MZ-3 - 耐水可达10米,蓝牙连接,可充电电池,可存储多达16小时的数据,而其小弟弟MZ-1主要用于特定的Myzone健身房会话。如果您在观看监视器之后,MyZone还提供了MZ60,具有复古设计,耐汗带,耐水扣,高达30米,还配备了秒表功能,可以帮助您的锻炼。

其他心率监测品牌

  • 哎呀– A package deal, you’ll have to sign up to the WHOOP subscription to receive the WHOOP Strap 3.0, with the subscription also coming with access to the WHOOP app where you can check statistics and analytics, with the monitor also recording fitness and sleep information.
  • scische.- 最初开始专注于汽车音频零件,然后进入汽车娱乐单位,然后在向心率监视器分支之前,Scische提供了节奏的心率监测范围,包括节奏+和节奏24的模型,可供您选择。

我在哪里可以购买心率监视器?

心率监视器可用于电子产品商店,如JB Hi-Fi,叛逆运动等体育用品商店,以及直接通过品牌的网站或店面。

心率监视器值得购买吗?

良好的心率监测

While you can still get a workout done without a heart rate monitor (and buying a heart rate monitor doesn’t guarantee you’ll be a step closer to your dream body), having a monitor may help you better understand how your body acts and reacts to exercise and rest, which can prove useful if you’re looking to improve your general health, or you’re looking to get the edge in professional sports or competitions.

With technology improving the heart rate monitor’s accuracy and usefulness, it will become a question of what you want to learn about your body, and if you think a heart rate monitor will be better for you, or if having a fitness tracker will do the job better. As a result, looking into all your options before you buy can save you from a heart dropping purchase, as well as ensure you find the best workout partner for your next training session.

图片积分:Maridav / Shutterstock.com,Blazej Lyjak / Shutterstock.com,Sergey Nivens / Shutterstock.com,Maridav / Shutterstock.com

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