阿特金斯蛋白质补充评论
80年代臭名昭著的阿特金斯饮食法最初是一种低碳水化合物的时尚饮食法，提倡减少碳水化合物以减肥。它不仅激发了许多名人代言的生活方式，并对原有的生活方式进行了各种调整，还催生了阿特金斯食品的诞生，如巧克力棒、零食和奶昔，旨在帮助减肥，支持低碳水化合物饮食的信条。
不再只是一种时尚，阿特金斯产品已经发展到包括高蛋白选项，以支持积极的生活方式，除了该品牌所知的低碳水化合物替代品。如果你正在考虑减肥，或者吃得更健康，看看Canstar Blue关于阿特金斯零食和奶昔的指南。ManBetX万博官网地址
阿特金斯蛋白补充剂
虽然阿特金斯的产品种类可能没有一些竞争对手那么多，但它提供了一些巧克力棒和奶昔，帮助那些希望在控制碳水化合物的同时增加蛋白质摄入量的人。继续往下读，看看阿特金斯到底提供了什么。
阿特金斯小吃店
阿特金斯(Atkins)有一系列零食吧，是忙碌时吃零食的理想选择，同时坚持低碳水化合物饮食。两种主要的选择是蛋白质含量高、碳水化合物含量低的蛋白质小食棒和Endulge系列，对于那些想要犒赏自己的人来说，Endulge系列更颓颓的。阿特金斯低糖零食棒和零食棒可以单独购买，也可以5个一盒购买，这取决于你在哪里购物。
阿特金斯蛋白零食棒
阿特金斯蛋白质小食条高蛋白低糖，是一种完美的低碳水化合物零食，可以满足你的渴望，并在两餐之间维持你的食欲。范围包括:
- 卡布奇诺螺母:它是坚果、巧克力和咖啡的爽脆组合，含有4.4克碳水化合物、1.8克糖、3.7克纤维和11克蛋白质。
- 巧克力布朗尼:巧克力布朗尼是一种湿润有嚼劲的布朗尼棒，上面有一层焦糖，再蘸上一层巧克力涂层。富含2.4克碳水化合物，1.5克糖，9.9克纤维和15克蛋白质。
- 巧克力脆片:这种脆脆的巧克力棒含有2克碳水化合物、0.8克糖、6克纤维和12克蛋白质。
- 巧克力堕落:巧克力颓废棒是巧克力软糖中心蘸黑巧克力制成的。它含有1.6克碳水化合物，0.8克糖，6克纤维和18克蛋白质。
- 巧克力榛子酥:这是一种脆脆的巧克力零食，类似于坚果棒，里面充满了榛子。它还含有2.9克碳水化合物，1.7克糖，4.3克纤维和7.1克蛋白质。
- 巧克力薄荷:软糖和一层薄荷的组合，周围是牛奶巧克力。含有2.5克碳水化合物，2.1克糖，8.9克纤维和15克蛋白质。
- 巧克力覆盆子:一种软糖馅的水果覆盆子层，蘸着牛奶巧克力，含有1.5克碳水化合物，1.3克糖，4.5克纤维和7.5克蛋白质。
- 饼干和奶油:饼干和奶油棒有脆脆的饼干馅，外面是白巧克力。它含有1.4克碳水化合物，1克糖，2.4克纤维和8.2克蛋白质。
- 福吉焦糖:这种蛋白质棒是用软糖和一层焦糖做成的，上面覆盖着牛奶巧克力。它含有3克碳水化合物，2.4克糖，9克纤维和15克蛋白质。
Atkins Endulge巧克力棒
Atkins Endulge巧克力棒提供了传统巧克力棒的低糖替代品，让那些无法拒绝甜食的人有了更健康的选择。范围包括:
- 牛奶巧克力:一块牛奶巧克力含有1.9克碳水化合物、1.5克糖、7.3克纤维和1.4克蛋白质。
- 焦糖奶油杏仁糖:奶油焦糖棒，柔软的牛轧糖上覆盖着厚厚的一层巧克力。它含有1.9克碳水化合物，1.4克糖，7.9克纤维和5.7克蛋白质。
- 焦糖坚果咀嚼:中心是焦糖、花生和牛轧糖，再裹上一层巧克力。它含有2克碳水化合物，1克糖，5.9克纤维和5克蛋白质。
- 樱桃椰子:樱桃椰子棒是樱桃和椰子的结合，外层是黑巧克力。它含有1.4克碳水化合物，1克糖，5.4克纤维和2.1克蛋白质。
- 巧克力椰:湿漉漉的椰子外面裹着厚厚的巧克力。它含有3.7克碳水化合物，1.1克糖，8.8克纤维和4.8克蛋白质。
- 巧克力打破:四块裹着牛奶巧克力的威化棒，含有2.6克碳水化合物、1.4克糖、0.5克纤维和1.4克蛋白质。
- 牛奶巧克力薄荷酥:这款巧克力棒含有酥脆的薄荷薯片，周围环绕着奶油牛奶巧克力。它含有1.7克碳水化合物，1.3克糖，6.6克纤维和1.2克蛋白质。
阿特金斯低碳水化合物奶昔和蛋白粉
阿特金斯有一系列预混合蛋白奶昔和一些蛋白粉，当你需要提高你的能量水平和满足你的饥饿感时，这是理想的选择。万博ManBetX手机网站阿特金斯奶昔和粉末包括:
- 阿特金斯预混奶昔:阿特金斯有330毫升的蛋白质奶昔，每瓶都是低糖的，含有15克蛋白质。这种奶昔可以作为零食或运动后饮用。它们由无麸质材料制成，含糖不到1克，有巧克力和香草口味。
- 阿特金斯预混蛋白奶昔:阿特金斯加蛋白系列400毫升预混奶昔含有35克蛋白质，以支持肌肉的维持和恢复。它们含有大量纤维，碳水化合物含量都很低，碳水化合物含量在2.3克到3.2克之间，糖含量在1克到1.8克之间。阿特金斯蛋白奶昔有香蕉味、冰咖啡味和黑巧克力味。
- 阿特金斯蛋白奶昔粉:阿特金斯蛋白质奶昔是一种低糖、低碳水化合物的粉末，含有维生素、矿物质和纤维，有助于满足你的饥饿感，维持你的能量，帮助恢复。万博ManBetX手机网站巧克力含有18克蛋白质、3.1克碳水化合物和1.1克糖，香草含有17克蛋白质、2.7克碳水化合物和1.3克糖。
阿特金斯还卖什么低碳水化合物产品?
除了巧克力棒和奶昔，阿特金斯还提供了一系列其他低碳水化合物食物，帮助你在享受什锦麦片面包和意大利面等食物的同时，最大限度地减少碳水化合物摄入量。范围包括:
- 阿特金斯低碳水化合物什锦麦片:阿特金斯脆麦片含碳水化合物低，不含添加糖，是开启一天并保持全天能量的完美早餐选择。万博ManBetX手机网站每份含有4.2克纤维、7.1克碳水化合物、1.3克糖和5.2克蛋白质。原料包括燕麦、麸皮、大豆、坚果、种子和天然存在的糖。
- 阿特金斯低碳水化合物意大利面:Atkins Penne低碳水化合物意大利面每份只含有11.5克碳水化合物，非常适合那些喜欢意大利面但又担心碳水化合物摄入量的人。每份还含有25克蛋白质，6.5克纤维和1克糖。
- 阿特金斯低碳水化合物面包和脆面包:在低碳水化合物面包系列中，阿特金斯有两种选择;有一种多籽面包混合物，适用于面包机或普通烤箱，还有一种脆脆的面包适合零食。这种混合面包的碳水化合物含量比普通黑面包少75%，但仍然提供大量的纤维和蛋白质。低碳水化合物脆饼的碳水化合物含量比普通脆饼少50%。
阿特金斯运输和退货政策
阿特金斯不通过阿特金斯澳大利亚网站直接向消费者销售产品。相反，它会把你引向一些销售阿特金斯产品的零售商，包括在线上和实体店。一些库存阿特金斯产品的零售商包括:
- 芸苔属植物
- 沃尔沃斯
- com.au
- Priceline药房
- 化学家仓库
- 澳大利亚低碳水化合物商场
每个零售商的运输和退货政策各不相同，所以在您在线购买阿特金斯产品之前，请检查每个单独的政策。
阿特金斯饮食法是怎么起作用的?
阿特金斯饮食法主要侧重于遵循低碳水化合物饮食计划，其目的是如果你减少碳水化合物(因此你的卡路里)摄入量，你的身体会使用已经储存的能量来燃烧能量，因此随着时间的推移会减肥。万博ManBetX手机网站阿特金斯饮食法分为四个阶段，分别是:
- 第一阶段-诱导:你将碳水化合物的摄入量限制在每天20克，持续两周，你的大部分营养物质来自脂肪和蛋白质。
- 第二阶段-持续减肥:慢慢地在你的饮食中增加少量的碳水化合物，以帮助保持能量水平，卡路里的主要来源仍然来自脂肪和蛋白质。万博ManBetX手机网站阿特金斯说，你一直保持这个阶段，直到你接近你的目标体重。
- 第三阶段-预维护:当你达到你的目标体重时，增加你的碳水化合物摄入量到一个更可持续的水平，目的是保持这个体重。这个阶段应该持续一个月左右，以帮助你适应增加的摄入量。
- 第四阶段-维护:你已经达到了你的目标体重，你可以在你的饮食中改变食物来确保你保持这个体重。
限制碳水化合物通常是许多人的首选，但也有它的缺点，包括低能量水平和增加饥饿感。万博ManBetX手机网站因此，严格限制摄入量可能并不适合每个人，通常建议在开始任何限制性饮食或减肥计划之前，咨询你的医生或营养专家。
我应该选择阿特金斯低碳水化合物产品吗?
如果你正在市场上寻找一种新品牌的蛋白质棒或低碳水化合物补充剂，有很多事情要考虑，以确保你做出了适合你的生活方式的正确选择。不仅要研究可用的口味，还要研究每种产品的营养成分，这样你就可以比较各个阿特金斯巧克力棒和产品的营养价值。看看建议的食用量，蛋白质和碳水化合物的含量，以及可能包括的其他成分，如大豆、麸质或坚果，可能会帮助你决定阿特金斯品牌是否适合你。
阿特金斯主要是一个减肥品牌，目标人群是那些遵循低碳水化合物饮食的人，或者正在寻找比普通坚果或巧克力棒含糖更少的零食替代品。虽然不一定是健身驱动，但阿特金斯产品确实含有更高含量的蛋白质，所以它们可能也适合积极的生活方式，以提高你的能量，帮助恢复。万博ManBetX手机网站然而，如果你想要改变你的饮食习惯，最好在开始任何新的饮食习惯之前咨询一下你的医生。
图片来源:Natalia Lisovskay/shutterstock.com, Atkins.com.au
关于本页作者
本文由Canstar Blue的内容项目主管Dean ManBetX万博官网地址Heckscher撰写。他是我们在汽车、健康和健身、流媒体等方面的常驻专家。Dean也是Canstar Blue的客ManBetX万博官网地址户研究报告制作人之一，帮助我们的读者将复杂的主题转化为易于理解的信息。他热衷于帮助消费者在各种消费品和服务上做出更明智的购买决定。万博manbetx苹果客户端下载
