简易送餐回顾与指南
健康饮食和减肥并不意味着一定要喝酒减肥奶昔每天都吃胡萝卜条和沙拉。你当然也不需要花几个小时来做一道豆腐菜，一些食谱书上承诺只需要几分钟。像Lite n’Easy这样的健康外卖服务声称，他们会为你做艰苦的工作，提供现成的食物，并直接送到你的家门口。
什么是Lite n ' Easy?
Lite n ' Easy是一种个性化的送餐服务，专为减肥、体重管理和那些太忙而不能每天准备健康营养食物的人设计。饭菜直接送到你家门口，只需要加热即可。该公司声称，他们专注于清淡、新鲜和健康的食材，可以帮助顾客更好地控制体重。
你用“简易”能得到什么?
Lite n ' Easy提供各种各样的菜肴，目前菜单上有160多餐。可供选择的食物包括新鲜食物，沙拉组合，亚洲，印度，国际，传统，“高蛋白”，鸡肉，牛肉，羊肉，意大利面，烧烤，海鲜，牛排，素食，无添加乳制品和无添加麸质食物。
餐类型包括:
- 早餐和午餐
- 晚餐
- 迷你餐
- Lite的餐
- 我的选择食物
- 碗里的食物
- 汤
- 甜点
- 容易咬
如果你想吃的比下面的饮食计划更多，你可以把它们和另一个适合你的计划结合起来(例如，在完成“跳跃开始”后点常规的全餐计划)。这为您提供了更大的灵活性，但也让您承担了更多的计划责任。
我如何使用Lite n ' Easy?
你可以先在网站上完成一个小测试，然后开始使用Lite n’Easy。通过这个小测试，你可以看到一个基于年龄、体重、身高、每周锻炼的频率和难度等因素的推荐膳食计划。还有一个选项可以让你选择你的健康目标，比如想要减肥，或者只是想更方便地吃到更健康的菜肴。然后，你可以注册来选择你的餐点和送货日期。
有几种膳食计划可供选择，包括:
启动
Lite n ' Easy的Jump Start选项是一个新的两周计划，旨在开启你的减肥之旅。它将间歇性禁食纳入饮食计划，包括7顿晚餐、7顿午餐和5顿早餐。还有Jump Start PLUS，让用户可以独家访问Jump Start App来跟踪他们的进度。
常规的全餐计划
Lite n ' Easy的常规全餐计划旨在达到减肥和方便之间的最佳平衡点。你可以选择5天或7天的饮食计划，根据1200卡路里、1500卡路里或1800卡路里的限制来选择菜肴。每周送餐包括早餐、午餐、晚餐和零食。
晚餐只有
有时，在漫长的一天工作或学习后，我们最不想做的事就是花一个小时在厨房里苦干。这就是为什么Lite n ' Easy提供了一份晚餐套餐，帮助你把汉堡和薯条换成炭烤牛排加辣椒酱、泰式红咖喱鸡或烟熏三文鱼配藜麦和蔓越莓沙拉。
我的选择
Lite n ' Easy为那些喜欢吃小份食物，又觉得日常膳食太丰盛的年长澳大利亚人开发了My Choice系列。与Lite n ' Easy的其他膳食计划不同，这不是为了减肥。请注意，我的选择目前只提供给QLD, NSW, WA和ACT的客户。
Lite n ' Easy多少钱?
简而易的总体成本取决于你选择的膳食类型、你采用的膳食计划以及你所居住的州。尽管51美元的最低消费适用于所有领域。
这是昆士兰的一个成本例子。
简单的7天饮食计划
| 7天餐选项 | 1200卡路里 | 1500卡路里 | 1800卡路里 |
|---|---|---|---|
| 早餐和午餐 | 94美元 | 105美元 | 126美元 |
| 早餐和晚餐 | 115美元 | 119美元 | 119美元 |
| 午餐和晚餐 | 131美元 | 141美元 | 162美元 |
| 午餐只 | 65美元 | 77美元 | 不可用 |
* Lite n ' Easy的价格，以2021年3月为准。
简单的5天饮食计划
| 5天餐选项 | 1200卡路里 | 1500卡路里 | 1800卡路里 |
|---|---|---|---|
| 早餐和午餐 | 78美元 | 84美元 | 98美元 |
| 早餐和晚餐 | 93美元 | 95美元 | 95美元 |
| 午餐和晚餐 | 105美元 | 112美元 | 121美元 |
| 午餐只 | 51美元 | 58美元 | 不可用 |
* Lite n ' Easy的价格，以2021年3月为准。
简单的晚餐套餐计划
| 7天的饭菜 | 1200卡路里 | 1500卡路里 | 1800卡路里 |
|---|---|---|---|
| 早餐和午餐 | 94美元 | 105美元 | 126美元 |
| 早餐和晚餐 | 115美元 | 119美元 | 119美元 |
| 午餐和晚餐 | 131美元 | 141美元 | 162美元 |
| 午餐只 | 65美元 | 77美元 | 不可用 |
* Lite n ' Easy的价格，以2021年3月为准。
晚餐只有
如果你下班回家后太累而不想做饭，也可以选择只吃晚餐。根据你住的地方，这个范围的选项包括:
- 5日晚餐:65美元
- 7日晚餐:84美元
- 10日晚餐:115美元
- 14日晚餐:151美元
- 21日晚餐:221美元
- 28日晚餐:292美元
零食，汤和甜点也可作为可选的额外服务。每个售价在17美元到33美元之间。
送货要多少钱?
在标准区域内免费送货。投寄标准区域以外的地区可能会收取送货费。查看Lite n ' Easy网站了解详情或致电13日15日12为一个个性化的交付报价。
我必须加入合约或订阅吗?
Lite n’Easy没有锁定合同或入会费。您只会被收取您所订购的东西，加上送货费用(如果适用)。
如果你在第一次尝试后对Lite n ' Easy感到失望，你可能有权退款。为了申请退款保证，你需要在收到订单的5天内写信给Lite n’Easy说明你不高兴的原因。
Lite n ' Easy何时何地送货?
Lite n ' Easy在澳大利亚范围内发货，但您需要查看Lite n ' Easy的网站，以了解您所在地区的发货日期。没有固定的送货时间，订单可以在预定的时间内随时送达。别担心，你不需要在家接受包裹。物品被保存在一个密封的写字台中，配有干冰和一个热优化器，以保持一切凉爽。
如果我对食物过敏或不耐受，我可以吃清淡的食物吗?
Lite n ' Easy提供素食选择，以及不添加乳制品或麸质的膳食。然而，该品牌表示，它不能保证其产品完全不含牛奶、坚果、鸡蛋、芝麻、鱼、甲壳类动物、大豆、亚硫酸盐和面筋等过敏原。
Lite n ' Easy只是为了减肥吗?
虽然很多人用Lite n’Easy减肥，并把它作为一种保持体重的简单方法来坚持，但它也是忙碌的人享受健康膳食的一种方式，无需自己计划和烹饪所有的时间和压力。Lite n ' Easy也有My Choice系列产品，帮助澳大利亚老年人吃得更有营养，但它不是为了减肥而生产的。
Lite n ' Easy值得花这么多钱吗?
不知道Lite n ' Easy是否适合你?嗯，这完全取决于你想要什么样的餐饮服务。虽然Lite n ' Easy并不算便宜，但你是在为据称是可靠的服务付费，该服务以将高质量的餐点送到你家门口为傲。它还可以帮助你节省时间，避免计划和烹饪健康食物的麻烦。
因为你不受合同的拖累，也不需要每周购买，所以你可以一边去一边点你想要的，这样你就能很好地了解Lite n’Easy是否适合你。如果你更喜欢真正的食物，而不是减肥奶昔等替代食品，那么Lite n’Easy可能就是你正在寻找的体重管理服务。
点击下面的链接，将澳大利亚各地的各种外卖服务与Canstar Blue的评级进行比较。ManBetX万博官网地址
关于本页作者
本报告由Canstar Blue的家庭和生活方式内容负ManBetX万博官网地址责人梅根·比罗特撰写。她是家用电器、保健和美容产品以及杂货和购物方面的专家。万博manbetx忘记密码当她不写我们基于研究的评级报告时，梅根会花时间帮助消费者做出更好的购买决定，无论是在超市、其他零售商还是在网上，突出最优惠的交易，并标记你需要注意的任何事情。万博manbetx苹果客户端下载
顾客对Lite n’Easy怎么看?
2021年，澳大利亚的顾客对健康餐配送的整体顾客满意度给出了5星中的5星。
