最佳减肥奶昔

事实检查

澳洲人认为“男士摇法”是最好的减肥摇法

无论我们如何努力，无论我们在健身房多流汗，无论我们吃得多么新鲜和健康，最后的几公斤似乎总是留在身边。随着夏天的到来，许多澳大利亚人将会感到压力——毫不夸张地说——试图融入我们的老游泳者。说到减肥，有很多选择，从传统的流血、流汗和眼泪的方法，一直到有问题的——可能不安全的——做法。现在有这么多的节食时尚，要想确定要追求哪一种几乎和减肥一样困难。

许多人选择减肥奶昔，许多品牌承诺能帮助你在短时间内获得理想身材，甚至味道也很好!虽然一些消费者可能对膳食补充剂持怀疑态度——有时这是合理的——但许多膳食补充剂为澳大利亚人提供了快速安全减肥的简单方法，前提是他们仍在努力!但要找到适合你的生活方式和味蕾的减肥奶昔，做研究是很重要的，这就是我们的切入点。

为了帮助你找到最适合你的减肥奶昔，我们再次邀请了近900名澳大利亚人对他们在过去六个月里购买和使用的代餐奶昔进行评估。受访者对品牌的功效、满足饥饿感的程度、味道、味道的种类、质地和一致性、包装设计、物有所值和整体满意度进行了评价。那些收到最小调查样本量30个答复的比较在本报告中。

那么，我们发现了什么?Man Shake是唯一一个在整体满意度方面获得五星评价的品牌，将连续三年蝉联冠军的ALDI(修身苗条)挤下榜首。它在有效性、饥饿感和口味多样性方面也获得了满分。

最佳减肥奶昔

以下是澳洲消费者在Canstar Blue的最新评价中选出的最佳减肥奶昔:ManBetX万博官网地址

1. 那人摇
2. 快速损失
3. 阿特金斯
4. FatBlaster
5. 这位女士握手
6. 澳洲人的身体
7. 阿尔迪修身和装饰
8. Optifast
9. 武藏
10. SlimRight(自然的方式)
11. Optislim

男士奶昔减少了脂肪，成为2021年减肥奶昔的首选，此前是唯一一个在整体满意度方面获得五星的品牌。除武藏、SlimRight和Optislim外，大多数品牌的整体满意度都是四星。

值得一提的是，虽然阿尔迪的Slim & Trim下降了几个名次，但它仍然被评为性价比最高的产品。FatBlaster和SlimRight在口味、质地和稠度上都获得了满分，而FatBlaster在口味多样性上获得了额外的布朗尼分(与Optifast一样)。SlimRight在包装设计方面也取得了成功，阿特金斯也是如此。Optifast在有效性方面也获得了五星评价。

缩小选择范围和减肥一样困难，尤其是考虑到超过一半(55%)的受访者尝试过不止一个品牌的无糖奶昔。同样数量的人(50%)也将减肥奶昔作为最后的手段，这也表明寻找有效产品的压力更大，当所有品牌都声称做同样的事情时，这可能是棘手的。

如果你想在夏天开始前减掉几公斤，或者你只是对减肥奶昔的实际工作原理感兴趣，请继续阅读，看看我们比较的大品牌都提供了什么。我们也会尽最大努力回答你可能会有的问题，从最重要的开始…减肥奶昔真的有效吗?

减肥奶昔有效吗?

是的，减肥奶昔可以起作用。这是简短的回答，但前提是你要正确地遵循指导方针并真正致力于挑战。然而，减肥奶昔并不是一种神奇的解决方案或神奇的减肥药，可以让你在短时间内减掉几公斤。减肥需要耐心、奉献和意志力。

你买的减肥奶昔可以帮助你减肥，但它们的成功或失败最终将由你决定。坚持你选定的减肥计划的建议——这通常包括用奶昔代替每天的一到两餐——并在奶昔中补充健康、均衡的饮食和定期锻炼。

最后，最好的减肥奶昔应该让你在两餐之间保持饱腹感，避免调皮的诱惑。摄入热量很低的奶昔(通常每份在50-200卡路里之间)的危险是，你可能更容易吃零食，甚至转向你应该替换的食物。

当被问及是否使用无糖奶昔减肥时，受访者告诉我们:

• 是的，我瘦了一些:62%
• 是的，我已经减掉了我想要的重量:13%
• 不，我的体重没有下降:22%
• 不，我的体重增加了3%

四分之一(25%)的受访者严格遵守自己推荐的计划，高于去年的12%。尽管与去年(27%)相比，似乎有更多的澳大利亚人(44%)在每日推荐摄入量之外还吃零食。超过一半(57%)的受访者还定期锻炼来支持他们的减肥计划。

减肥奶昔里有什么?

据称，减肥奶昔是由不同的纤维、蛋白质、维生素和矿物质混合制成的，根据品牌不同，还添加了一些其他添加剂和风味。

记住它是重要的是要检查减肥奶昔的含糖量这在不同的产品中差异很大。这和蛋白质棒．有些产品每份含糖量超过20克，而有些则不足2克。摄入过量的糖不仅对你有害，而且也不太可能长期抑制你的食欲。如果你想要一款能让你尽可能长时间保持饱腹感的减肥奶昔，那么富含蛋白质的奶昔是值得一试的。

减肥奶昔要花多少钱?

用无糖奶昔代替每天的一到两餐是一种昂贵的减肥方法。尽管我们的调查显示，消费者现在似乎在减少消费澳大利亚人平均每月在无糖奶昔上花费70美元(去年为98美元)。

要判断减肥奶昔是否值得尝试，至少从成本上来说，一个有用的方法是计算出你通常会在替换的食物上花多少钱。然而，不同品牌之间的价格可能有很大的差异，所以一定要检查一下你花的钱能买到多少份。一般来说，大量购买代餐奶昔是最便宜的方式。一些无糖饮料也有小包装的，这样你就很容易算出你一周或一个月需要多少，而另一些则是大桶装的，需要多一点脑力来确定你需要多少。

健身房评论和评分

最佳减肥奶昔

那人摇

那人摇它被描述为“奶昔中的健康餐”，为“男士们在不喝掉所有啤酒的情况下减掉啤酒肚”。据称，它含糖量低，可以防止能量消耗，还含有30克蛋白质，可以增强肌肉，让你有更长时间的万博ManBetX手机网站饱腹感。男士奶昔还包括25种维生素和矿物质，以及有利于肠道健康的益生元和益生菌。另外，男士奶昔使用纯天然的脂肪燃烧配方，专门针对肠道脂肪。

此外，你还可以喝素食男士奶昔作为植物性的替代品。男士奶昔有多种口味可供选择，包括饼干、奶油、咖啡、巧克力薄荷、香蕉、焦糖、草莓和香草。

• 这款男士奶昔在功效、满足饥饿感、口味多样和整体满意度方面被评为五星。它在口味和包装设计方面获得了四星，在质地、一致性和性价比方面获得了三星。

快速损失

根据品牌，快速损失作为一种“过渡性饮食”，它能帮助你养成持久的健康习惯，同时也能减肥或保持体重。代餐奶昔是与快速减肥管理计划(Rapid Loss Weight Management Program)结合使用的，该计划鼓励个人使用量身定制的膳食和锻炼计划。快速减肥奶昔也可以作为蛋白质丰富的补充来支持健康和积极的生活方式。

快速减肥奶昔有575克和740克两种，口味有拿铁、巧克力椰子、咸焦糖和香草。“快速减肥”网站上还列出了一些文章和减肥食谱，供你在减肥过程中陷入困境时使用，摇瓶和工具也可购买。

• 快速损失在大多数类别中保持了4颗星，如饥饿满足感、味道、质地和一致性、物有所值和总体满意度。它在其他领域获得了3颗星。

阿特金斯

对于那些想要保持健康体重或减少碳水化合物摄入的人来说，阿特金斯是世界上最著名的饮食之一。为了帮助你过上低碳水化合物的生活方式，阿特金斯有几种即食和即食奶昔，据该品牌称，这些奶昔据称低糖，富含蛋白质。不同的减肥奶昔可以选择，包括阿特金斯蛋白奶昔、阿特金斯加蛋白奶昔和阿特金斯蛋白混合奶昔。

每瓶400毫升的Atkins Plus蛋白奶昔提供冰咖啡、香蕉焦糖和黑巧克力等口味。这款即食饮料同样是330毫升装，包括巧克力和香草口味。阿特金斯还提供330克蛋白质粉，以及巧克力棒、什锦麦片、意大利面、面包和脆饼。

• 阿特金斯在包装设计方面被评为五星，在有效性、饥饿感满意度、物有所值和总体满意度方面被评为四星。其他地方都是三星。

FatBlaster

在其众多的减肥产品中，包括Keto-Fit减肥奶昔、排毒饮料、减肥药和极低热量饮食(VLCD)零食棒，FatBlaster还提供四种代餐奶昔。据称，这是一种营养均衡的代餐，富含蛋白质、维生素和矿物质。一些产品包括FatBlaster减肥奶昔，FatBlaster男性减肥奶昔和FatBlaster白金+热燃奶昔。

据说FatBlaster的“常规”减肥奶昔含糖量少30%，每盒430克。口味包括覆盆子、巧克力摩卡、香草和巧克力。FatBlaster终极系列的另一种选择是小包装，据称含糖量更低。

• FatBlaster在口感、质地、稠度和口味多样性方面都给人留下了深刻的印象，每一项都获得了五星。它在饥饿满足、物有所值和总体满意度方面获得了4颗星，其他方面则是3颗星。

这位女士握手

减肥并不意味着保持饥饿。这就是为什么这位女士握手提供多种减肥奶昔，据说富含胶原蛋白和纤维，能让你更持久地感到满足。每袋840g含有15份，这些减肥奶昔被称为无麸质和天然脂肪燃烧剂。

一些成分包括使你容光焕发的胶原蛋白，改善情绪和免疫力的益生元和益生菌，以及满足你日常营养需求的25种维生素和矿物质。据说，Lady Shake的含糖量低，纤维含量高，以减少对食物的渴望，而且不含人工色素、防腐剂、香料或甜味剂。Lady Shake据说是专门为女性设计的。该品牌建议用The Lady Shake代替一天的两餐，以支持健康均衡的饮食。你可以在Lady Shake的网站上购买，也可以从Coles和Woolworths购买

• Lady Shake在效果、口味、包装设计和整体满意度方面获得了四星评价。在性价比和其他所有因素方面，它获得了三星的评价。

澳洲人的身体

澳洲人的身体提供一系列健身运动营养粉，蛋白质棒和饮料。大多数奶昔都是桶装的，大小有420克、430克、735克、750克和770克。此外，它的生酮形状减肥奶昔有60克小袋。这种特殊的产品是根据生酮指导方针制定的。脂肪:蛋白质:碳水化合物的热量比例是70:20:10。

简单来说，澳大利亚塑形粉被描述为一种低碳水化合物奶昔，可以添加到你的日常营养中，不含任何人工色素、香料或防腐剂。该品牌的营养蛋白粉也提供了一种素食主义者友好的选择，据说它含有消化酶和益生菌纤维，可以让你的肚子快乐。根据你买的减肥奶昔的不同，有枫糖香蕉、可可豆和脆苹果芒果等口味。

• Aussie Bodies在效率、饥饿满意度、物有所值和整体满意度方面获得了4颗星。其他地方都是三星。

阿尔迪修身和装饰

前冠军阿尔迪修身和装饰为那些想要开始新饮食的澳大利亚人提供了几种减肥奶昔和蛋白质补充剂。虽然它可能没有其他品牌的系列，但阿尔迪的修身系列仍然有一些经典的口味，如巧克力、咖啡、草莓和香草。

它的奶昔是单独的小包装(55克)，所以你可以根据你喜欢和需要的每种口味买多少，这样就可以避免买一整盒或一整桶你不喜欢的口味。它们也很方便，可以扔进你的包里或放在你的工作抽屉里，所以你总是有一个替代餐奶昔在手里。

• 阿尔迪的瘦身瘦身奶昔性价比最高，获得了5颗星。在其他方面，如有效性、饥饿满意度和总体满意度，它获得了四星的评价。

Optifast

对于适合极低卡路里饮食计划(VLCD)的代餐奶昔，一个选择是Optifast．它的VLCD范围可以根据四个不同的级别(或阶段)消耗，包括，密集级别，主动2级，主动1级和维护级别。Optifast奶昔的类型包括Optifast VLCD蛋白加奶昔和Optifast VLCD奶昔。

Optifast的减肥奶昔有多种不同的口味，包括巧克力、焦糖、香草、咖啡、香蕉、草莓和印度茶，据说每种口味都不含麸质。这些可以购买12或18包的单味盒，或10包，取决于范围。如果你正在努力保持肌肉量，Optifast的ProteinPlus奶昔据称每份含有40%以上的蛋白质。Optifast还推出了几家代餐小卖部，以及汤和甜点系列的新产品。

• Optifast是在功效和口味多样性方面表现最好的产品之一，在这两个方面都获得了五星评价。它在满足饥饿感、质地、包装设计和整体满意度方面获得了四星评价，其他方面都获得了三星评价。

武藏

武藏提供各种运动营养产品，许多声称是科学支持和证明。该品牌有四个不同的系列，以满足特定的健康目标，包括燃料，散装，撕碎和恢复。

武藏的Shred系列产品包括武藏Shred & Burn Powder，这是一种蛋白质粉，据说可以帮助你锻炼肌肉。有巧克力和香草两种口味，分别有340克、900克和2公斤三种。对于忙碌的人谁需要在路上的零食，武藏撕碎和燃烧额外提供了一个方便的包装六瓶375毫升的瓶子。

武藏还提供肉碱产品。肉碱被描述为一种抗氧化剂，据说可以帮助减少体内形成的自由基，支持能量的产生，并帮助运动后恢复。万博ManBetX手机网站武藏肉碱有50克装(粉末)和胶囊两种，每瓶装60粒。武藏脂肪代谢物与肉碱同样可用。

• 武藏在效能、饥饿满足感、质地和一致性方面获得了四星，在整体满意度和其他方面获得了三星。

自然的方式SlimRight

自然之路提供几种减肥奶昔SlimRight，即减肥代餐系列。这些食物可以代替每天的一到两餐，据说是蛋白质、纤维和益生元的良好来源。据称，这种无糖奶昔99%不含脂肪，有巧克力、香草和草莓等经典口味。

大多数SlimRight奶昔都是500克装的，或者你也可以买到10包(每包35克)的各种包装。这些可以从超市和各种主要的连锁药店购买。此外，“自然之道”旗下还有其他几个标签，如成人维塔软糖、超级食品和即食天然蛋白质。

• SlimRight在口感、质地、稠度和包装设计方面给人留下了深刻的印象，获得了五星评价，在口味多样性和物有所值方面获得了四星评价。其他因素的评价是三星。

Optislim

Optislim有各种各样的减肥奶昔和计划，根据你的身体和体重目标给你很多选择。它迎合了两种类型的饮食:VLCD和低热量饮食(LCD)。

Optislim VLCD经典系列有咸味焦糖等口味，以21个小袋的盒装出售。据Optislim公司称，VLCD白金和白金Plus减肥奶昔有望提升一个档次，增加脂肪燃烧，减少饥饿感，提高能量水平，从而更快地取得效果。万博ManBetX手机网站这些都是混合牛奶和21袋(每个25克)铂金包装或18袋铂金加产品。

Optislim的产品种类更多，它还出售巧克力棒、汤，甚至饼干，让你更容易吃到快餐，而不用担心减肥进展。Optislim产品可以在网上和主要药店购买。

• Optislim在各种口味上获得了4颗星，在有效性、性价比、总体满意度和其他方面获得了3颗星。

其他减肥饮品

除了上面提到的品牌，还有很多其他的品牌可供澳大利亚人减肥。

名人苗条

的名人苗条range提供了很多，包括快速奶昔，低碳水化合物，代餐奶昔，以及乳制品和无麸质奶昔，以帮助满足您的饮食需求。在奶昔粉的范围内，大多数品种都有单独的服务小包(以单一口味的盒子出售或作为各种包装)和桶的选择。

名人瘦身计划分为三个阶段——快速、修剪和保持——当然你也可以从任何阶段开始。名人瘦身网站还提供健康饮食建议、食谱和饮食计划，以及锻炼计划。名人减肥奶昔可以直接从该公司的网上、超市和一些主要的药店购买，网站上有商店定位器。

IsoWhey

致力于推广健康的生活选择，IsoWhey有一系列的产品针对不同生命阶段的健康意识的人，谁希望过一个更健康的生活方式。IsoWhey体重管理系列据说是由合格的医疗保健从业人员科学制定的，他们确保你获得身体所需的“正确平衡”的成分，并管理你的体重。

IsoWhey减肥奶昔的容量为672克，有多种口味，包括马达加斯加香草、草莓、香蕉、咖啡、巧克力、饼干和奶油。IsoWhey也提供IsoWhey香包，每个盒子里有几种不同的口味。每包有7、15或18小袋。单袋、减肥棒和零食也可以买到。

这家澳大利亚拥有的优质健康和福祉品牌鼓励客户将其产品与IsoWhey生活项目结合使用，该项目旨在结合健康饮食计划和定期锻炼。IsoWhey产品可以在各种药店和健康食品店找到。

我应该用哪种减肥奶昔呢?

正确使用，减肥奶昔可能会帮助你开始节食之旅，但专家表示，它们不太可能带你一路走到目的地，这意味着你不能仅仅依靠它们来帮助你获得梦想中的身材。在选择减肥奶昔时要考虑以下几点:

1. 考虑蛋白质含量高于平均水平的奶昔，可以帮助你保持更长时间的饱腹感。一定要阅读各种减肥奶昔的营养信息，看看哪些产品蛋白质更多，糖更少。
2. 如果使用代餐─试着选择每天只替代一餐的产品，而不是多餐的产品。这可能会帮助你在减肥计划结束后减少对减肥奶昔的依赖，潜在地减少体重反弹的机会。
3. 检查减肥奶昔的糖含量．减肥奶昔热量低并不一定意味着它们含糖量低，所以在购买你认为“健康”但可能含糖量高的饮料之前，一定要做好调查。
4. 寻找那些通过量身定制的膳食和锻炼计划提供支持的品牌。这些计划通常是由一个专家团队制定的，所以利用所有的免费食谱、健康文章、锻炼指南等是一个好主意。

最终，你决定采用哪种减肥方法——如果你决定使用它们的话——将取决于你的环境和目标，因为适合一个人的减肥品牌可能并不适合另一个人。为了确保你最终选择最适合你的节食品牌，我们的评级提供了一个有帮助的、高水平的指南，但也值得询问你周围的朋友和家人，以获得他们的意见。在对你的饮食做任何剧烈的改变之前，一定要咨询你的全科医生。

减肥奶昔长期有效吗?

因为大多数减肥奶昔都是为了短期的成功而设计的，一旦你达到了你想要的体重，你就只能靠自己了，这意味着你要靠自己来保持体重，避免重拾旧习惯。虽然很多品牌都提供了体重管理课程，但这些课程并不一定是为了长期体重管理而设计的。毕竟，你一辈子能喝的香草减肥奶昔是有限的。

然而，有人建议，减肥奶昔可以是短期内减掉几公斤的有效方法，许多项目都是专门设计的，持续约12周，帮助你以结构化的方式减肥。

总的来说,当正确使用在美国，减肥奶昔可以成为体重管理的一个有用的跳板，因为它含有低热量、结构化和方便的饮食计划。这也是确保你获得维持身体正常运转所需的维生素和营养的一种方法。但就像任何与健身和你的健康有关的事情一样，如果你想看到结果，你就必须付出努力。

关于本页作者

本报告由Canstar Blue的家居和生活方式记者TManBetX万博官网地址ahnee-Jae Lopez-Vito撰写。她是家用电器、美容产品以及杂货和购物方面的专家。万博manbetx忘记密码除了将我们的专家研究转化为消费者友好的评级报告外，Tahnee还花时间帮助消费者在各种消费品和服务上做出更明智的购买决定，同时强调最划算的交易和你需要知道的任何事情。万博manbetx苹果客户端下载

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